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粗粮馅饼

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梅依旧

粗粮，总觉得是老天爷用食物给人们开了一个玩笑。 在我的记忆里，吃粗粮时，总嫌其难吃而要吃馒头，且对粗粮有别样的绝世倾城的恨。 过去的粗粮食物，没有香味，然而单纯质朴。馅料也很家常。有萝卜丝的，大白菜的，还有梅干菜的，偶尔可见细碎的肉末，不知肉味。 粗粮是健康的食物。在食不厌精，脍不厌细的饮食风尚之下，各种不适宜的餐饮习惯渐渐滋长。 粗粮的口感很难满足现代人味蕾的需求，然而，它丰富的纤维素、维生素含量以及低脂肪、低热量的特点却与经常摄入高热量食物的现代人极其匹配。 生命是大自然艰难的创造，从亚当和夏娃的诞生，生和死都是无法选择的，但是只要我们还活着，我们就要活的健康，活得愉快。 其实身体健康才是最重要的，以前不曾体会过这句话的分量，现在终于理解――健康是福！所以我们要懂得分享生活的自然乐趣，把日子过的简单一点，从容一点，淡泊一点，直率一点，我们的生活才会有更多的温馨，更多的色彩。 健康是宝，平安是福，让我们都拥有健康的体魄，平安的祈福吧。
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30-45分钟   |   配菜(中级)
粗粮面（荞麦面、燕麦面、小米面、黄豆面、全麦粉、黑米面） 各50克
、
面粉 100克
、
肉馅 500克
、
酵母 3克
、
盐
、
酱油
、
葱
、
花椒面
、
五香粉
烹饪步骤
小贴士

私房话：1、粗粮面可根据自己的口味来搭配 2、我搭配的这个粗粮面是适合血糖高的人食用，若是血糖不高的人可加些玉米面，营养会更好

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-11-21

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