双豆银耳大枣粥
浏览 3.3万 · 收藏 276 · 学做 1
将做法保存到手机
雨水是24节气中的第2个节气。每年的2月19日前后,太阳黄经达330度时,是二十四节气的雨水。此时,气温回升、冰雪融化、降水增多,故取名为雨水。 雨水后,春风送暖,致病的细菌、病毒易随风传播,故春季传染病常易暴发流行。每个人应该保护好自己,注意锻炼身体,增强抵抗力,预防疾病的发生。 雨水节气中,地湿之气渐升,且早晨时有露、霜出现。所以针对这样的气候特点,饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿。 又由于此时气候较阴冷,可以适当地进补,如蜂蜜、大枣、山药、银耳等都是适合这一节气的补品。 雨水节气养生饮食: 中医认为,脾胃为“后天之本”,“气血生化之源”,脾胃的强弱是决定人的健康的重要因素。因此,春日宜省酸增甘,以养脾气。宜多吃新鲜蔬菜、水果,少吃生冷粘杂油腻食物,以防伤及脾胃。 雨水养生除了要注意疏肝理气、扶助阳气外,调养脾胃也是一大要点。在雨水节气前、中、后三天服用“雨水养生粥”,对润和脾胃大有益处,可调整脏腑气血的微小失衡,预防和减少疾病的发生。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
红豆、绿豆浸泡2小时
-
步骤2/4
点击查看大图
银耳泡开
-
步骤3/4
点击查看大图
粳米、江米、薏米、小米、阿胶蜜枣、红枣片、枸杞、白果洗净
-
最后一步
点击查看大图
将红豆、绿豆、粳米、江米、薏米、小米、阿胶蜜枣、红枣片、枸杞、银耳、白果放入锅,加水煮烂即可
小贴士
粥中可淋入适量蜂蜜食用
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2012-11-20
换个做法
双豆银耳大枣粥的其他做法
双豆银耳大枣粥的相关分类
双豆银耳大枣粥的相关推荐
-
麻辣虾滑
744355人看过 -
#暖冬酱在手,嗨吃部队锅#香辣魔芋豆腐
168406人看过 -
宝宝辅食-香菇粉
17866人看过 -
猪肉包菜饺子
170271人看过 -
脆爽糖醋腌萝卜
6027069人看过 -
炒基围虾
374872人看过 -
#一蔬一饭皆告白#团一团锅里一蒸就好的粘豆包
207225人看过 -
芋圆绿豆沙
80340人看过 -
芝士酸奶鸡蛋三明治
133154人看过 -
冬瓜玉米排骨汤
32649583人看过 -
炒鸡胗
9718454人看过 -
酸汤肥牛 酸辣爽口
6608038人看过