百合莲子
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烹饪步骤
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步骤1/3
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新鲜百合清洗干净（干百合浸水一小时后，沖洗干净。）
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步骤2/3
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莲子清洗干净（干莲子要浸清水1小时）
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最后一步
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百合加清水、冰糖一同大火煮滾15分钟后，加入莲子，改小火煮15分钟即可食用。
小贴士
百合具润肺止咳、调理肠胃、清心安神的功能，与莲子配合更有镇定神经的功效，帮助舒缓心悸、失眠、精神紧绷的状况。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-10-12
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