清热祛湿养颜茅根竹蔗水
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7、8月最热了,这个广东糖水可以对身体进行日常休闲调理,具有清热解毒,润燥利尿的功效,止渴,还可以养颜哦~~.特别适合在休闲逛街、天气闷热的时候饮用,原材料很便宜,却有很高的保健价值,做法也是非常简单哦!
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食材清单
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1小时以上
| 切墩(初级)
茅根
1把
、
竹蔗
8节
、
胡萝卜
2个
、
土茯苓
1小块
、
马蹄
7个
、
红豆
少许
、
扁豆
少许
、
薏米(孕妇、正值经期的禁吃,不要加薏米)
少许
、
糖
少许
烹饪步骤
-
步骤1/3
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把所有材料洗干净,胡萝卜、马蹄切好,土茯苓买的时候叫店主切薄片,竹蔗1节切开4快。
-
步骤2/3
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全部放进锅里面,加水,中火煲开,转小火煮一个小时。
-
最后一步
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加糖即可饮用。
小贴士
1、薏米:薏米性寒,所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该禁止食用。
2、竹蔗:每一节一定要切开,不然煲不出竹蔗的味道
3、糖:不需要加太多,因为竹蔗本身是很清甜的。
冷藏一下更好喝哦~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2012-07-31
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