菌汤蘑菇面
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很适合考生的营养需要,蘑菇中含有很丰富的维生素B1和维生素B2,帮助对抗熬夜引起的不适感。 木耳的铁含量也很高,可以起到滋补强壮、开胃益气、凉血止血的功效。 胡萝卜含有很丰富的胡萝卜素,对于用眼过度的考生来说可以起到补充维生素A的作用。
营养分析
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21克
4克
18克
258
千卡
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食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/6
木耳泡好,胡萝卜切丝,香菜切好备用,建议木耳可以提前焯一下;
-
步骤2/6
热锅,放食用油少许;
-
步骤3/6
放几粒花椒粒,同时放入切好的蘑菇与洋菇;
步骤4/6
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发布于 2012-05-30
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