健康低卡版可可慕斯
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巧克力慕斯算是一个老网红了,人尽皆知。 但是普通的巧克力慕斯蛋糕通常含糖量很高,而且脂肪都来自于奶油中的动物脂肪,今天的巧克力慕斯方子,用坚果脂肪代替了奶油,增加了营养密度,也让脂肪含量远低于普通的奶油巧克力慕斯。 更多菜谱可以微信订阅 咕噜健身厨房,或者微博@咕噜健身吃喝日记~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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腰果放进燕麦奶里浸泡一晚上(如果没有燕麦奶,用牛奶或者不加糖的豆奶都可以)
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步骤2/7
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腰果、燕麦奶、无糖可可粉、蜂蜜和淀粉放进料理机里打碎,一定打碎到腰果完全细腻
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步骤3/7
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打好之后,倒进汤锅里煮沸后转小火一直煮,不断搅拌
步骤4/7
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发布于 2018-12-29
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