辅食日志 | 自制黑芝麻酱(8M+)
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黑芝麻含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素E、钙、铁、锌等微量元素,有利于宝宝皮肤、头发以及神经系统的发育。 黑芝麻中含有丰富的钙、铁和蛋白质等营养物质,能够促进宝宝牙齿和骨骼的发育,提高宝宝的免疫力,建议爸爸妈妈将黑芝麻磨成粉或做成黑芝麻酱添加在宝宝的辅食中。
营养分析
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77克
15克
20克
805
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
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准备食材: 生黑芝麻80克,核桃油适量(我用了约40毫升)
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步骤2/9
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将生黑芝麻洗净沥干水分,放入锅中小火炒熟,要不停翻炒防止糊锅,炒到香气四溢,用手一捏就碎的程度即可
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步骤3/9
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将炒熟的黑芝麻晾凉,放入搅拌机中打成粉PS. 一定要将黑芝麻晾凉再放入搅拌机中,否则湿气太重会搅打成团
步骤4/9
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发布于 2018-12-26
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