紫薯坚果奶昔
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健身一直是在继续，只是营养餐没有能严格跟上，养颜的营养餐也是让人很有食欲！
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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准备材料：纯牛奶，紫薯（紫薯根据大小自行调整）
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步骤2/7
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紫薯洗干净，上锅煮熟，去皮，切丁，1×1厘米大小，小一点也行，倒入适量牛奶，如果想要粘稠点，牛奶就尽量少一点！
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步骤3/7
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用料理机打成糊状。
步骤4/7
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发布于 2018-12-24
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