咸蛋黄烧茄子
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这一口下去,像吃了个爆汁的蛋黄炸弹,沾着酱汁,丝毫不腻口,多少都吃得下。再来一碗白米饭,把茄子和咸蛋黄一起铺在饭上拌开,油汁浸透,就只顾得上狼吞虎咽了。
营养分析
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1克
6克
26克
123
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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青红椒切碎。
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步骤2/6
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茄子切条,放到170度的油锅里炸一下,不要炸太久,茄子微软,外皮还是紫色的时候就可以捞出来控干油分了。油炸的口感最好,也可以蒸软,或者放到微波炉里加热2分钟让它变软。
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步骤3/6
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炒锅倒油烧热,放入姜蒜末爆香,接着加入3大勺的咸蛋黄酱和1大勺料酒,炒出油分,炒出香味。也可以用现成的咸蛋黄捣碎后炒。
步骤4/6
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发布于 2018-12-19
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