香烤南瓜
今天菜谱简单的我都不好意思写下去了。我和小柚子都超喜欢，我有2次都带着它去接小柚子放学，做他的放学点心。 简单的烤（蒸）南瓜，香糯甜，3天不吃就馋这一口。好吃的秘诀就是南瓜一定得选贝贝南瓜，就是那个小小的有些贵的南瓜，糯糯的口感像板栗。双11的时候我一下子买了15斤，放放顶凹进去了更甜更好吃。（貌似我很喜欢屯山药、紫薯、红薯、香芋这些薯类，喜欢在每天粥饭里加一些他们） 这么好吃的南瓜推荐你们蒸着吃、烤着吃，可以做点心也能做主食。煮粥、做汤、煮饭加它跟普通南瓜没太大区别，有些屈才和浪费的的感觉。
11克
11克
80克
435
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/3
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烹制方法：烤或蒸参考月龄：7个月以上操作时间：2分钟
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步骤2/3
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贝贝南瓜切小块，南瓜籽去掉，南瓜皮不用去可以吃。烤盘底部刷一层油，南瓜表面刷一层油，别忘了皮也要刷油。
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最后一步
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190度中层，烤20分钟。其实不仅仅南瓜可以这么烤，很多蔬菜也可以，刷些油加些盐，再加些调味一起烤，真的很香很香，无油烟还省事。蔬菜这么做不适合辅食期宝宝吃，妈妈们吃吃很棒的。
柚妈说：
刷些油烤肯定要比蒸更香更糯，但是蒸更加水嫩些，妈妈们根据需要选择。
薯类中，南瓜、山药、芋头是健脾助消化的，别感觉所有薯类都很干很难消化。
烤南瓜让我有种感觉，像小时候，寒冷的冬天吃街头烤红薯，哈哈。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-12-17
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