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美容养颜《莲子百合银耳羹》的做法

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美容养颜《莲子百合银耳羹》

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冬季比较干燥，做一道莲子百合银耳羹，既能润燥又能养颜！银耳有滋阴润燥的作用，长期食用可以养颜润肤，特别适合爱美的人儿。它还含有丰富的胶质，煮出的银耳羹润滑软糯，怪不得爱美的人儿会喜欢喝！

食材清单加入采购清单

银耳 24g

、

莲子 15g

、

红枣 30g

、

枸杞 5g

、

甘汁园黄冰糖 100g

、

百合 15g

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
干百合、莲子、红枣、银耳、枸杞、甘汁园黄冰糖。
步骤2/10 点击查看大图
银耳加适量的清水泡发一夜、泡发好去除梗《只要一小朵就能煮出一锅软糯粘稠的银耳羹》
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百合与莲子提前泡2小时即可。
步骤4/10 点击查看大图
泡好的莲子去除莲子芯。
步骤5/10 点击查看大图
红枣掰成小块备用。
步骤6/10 点击查看大图
炖锅加适量的清水、加入泡发好的白木耳、一次性加满清水。开大火烧开，中小火慢慢炖。
步骤7/10 点击查看大图
炖至银耳胶质出来，加莲子百合继续炖45分钟。
步骤8/10 点击查看大图
最后20分钟加红枣再一起炖。
步骤9/10 点击查看大图
快出锅之前加100克的黄冰糖。
最后一步点击查看大图
喝一碗就滋润到心间！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-12-10

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