水果坚果蛋奶燕麦糊
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牛奶燕麦鸡蛋的组合,营养又健康,不加一点糖,都很好吃,早上起来把牛奶、燕麦、鸡蛋混合,放入微波炉,然后就可以去洗漱了,完毕就可以吃到这份快捷又营养的早餐。不含糖的即食纯燕麦片,与热水充分搅拌大约3分钟就可以吃到,因为我加了生鸡蛋,所以用微波炉中高火叮了1分多。坚果可用手上有的坚果代替,享用之前再放入坚果和水果就可以。
“营养是健康的起点”
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烹饪步骤
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食材准备、称取。
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原味即食腰果用微波炉叮一下,复脆。
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步骤3/10
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红色火龙果对半切开,均等划成条状再划成小块,用勺子挖出放碗里盖保鲜膜备用。
步骤4/10
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发布于 2018-12-10
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