时蔬鸡肉饼的做法

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时蔬鸡肉饼

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10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸脯 250g （一片就够）

、

西兰花 100g(适量)

、

胡萝卜一根

、

玉米粒适量

、

蒜两瓣

、

盐

、

胡椒粉

、

耗油

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
切小块
步骤2/8 点击查看大图
打成泥
步骤3/8 点击查看大图
胡萝卜，西兰花切碎！加玉米，鸡肉泥（玉米可以多放点，我就剩这儿了）
步骤4/8 点击查看大图
放蒜，盐，耗油
步骤5/8 点击查看大图
搅拌，静止5分钟
步骤6/8 点击查看大图
做成饼，放入烤箱180度 15分钟
步骤7/8 点击查看大图
出锅
最后一步点击查看大图
完美，减肥吃

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

减肥也得吃的好吃点，会比直接吃烫水的菜跟鸡肉要好吃很多！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-12-08

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