无油香蕉松饼
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最天然的食材做出美味健康的早餐^^~这个方子来自微博@健身厨男 ,用量稍改,大约460大卡,可以两个人吃,再配点水果坚果成为健康早餐^_^ PS:2018.4.22更新——配方还是原来的配方,看到许多朋友做的过程有疑问,所以重新编辑了,添加了简易/更佳的方法,希望大家享受做美食的过程!
营养分析
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22克
27克
68克
513
千卡
这道菜高盐,盐分较多,制作时适当调节~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
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准备好材料。香蕉选用熟透的,没熟透的香蕉做出来会涩涩的,不够甜
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步骤2/10
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面粉80g≈稍满的瓷勺9勺牛奶70g≈瓷勺6~7勺
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步骤3/10
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熟透的香蕉用小刀切薄片,捣成绵绵的泥,用蛋抽不断锤压,越细越好呀,香蕉会出水的
步骤4/10
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发布于 2018-12-07
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