奶香红豆双色芋圆

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周末宅在家，嘴馋想吃甜点可是又不想出门？那就自己动手做起来吧～健康又美味～

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10克
21克
290克

1273
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

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30-60分钟 | 切墩(初级)

红豆 50g

、

木薯粉 200g

、

紫薯 150g

、

黄心红薯 150g

、

白砂糖/汤粉适量

、

纯牛奶 250g

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
小半碗红豆洗净，放入砂锅，加水煮至开花后沥干水备用。
步骤2/6 点击查看大图
紫薯、红薯去皮切片，上锅蒸熟。
步骤3/6 点击查看大图
将紫薯红薯分别捣成泥，加入适量木薯粉、白砂糖，揉至光滑不粘手即可。
步骤4/6 点击查看大图
揉好的粉团搓条，滚刀切成如上1cm长度小块。水开后入锅大火煮2～3min捞出过一遍凉水。
步骤5/6 点击查看大图
纯牛奶倒入碗中，加入少许白砂糖，微波炉加热至自己喜欢的温度。
最后一步点击查看大图
最后一步摆盘，加入红豆打底，依次加入双色芋圆、红豆，倒入纯牛奶以露出食材为宜，就大功告成啦～是不是很简单呀～快点动手为自己的肥宅周末增加美味与健康吧～

小贴士

1.个人不喜欢太甜，如果喜欢甜甜的也可以在煮红豆的时候就加入白砂糖，或者在最后一步加入蜂蜜。 2.紫薯泥比红薯泥干很多，所以在揉粉团的时候需要加入少许的水哦。 3.粉团搓条，要一边搓一边稍微用力让粉团聚拢得更实，不然会很容易搓散掉，不成条；当然搓成一颗颗小圆子也可以的啦。 4.芋圆起锅过一遍凉水，可以防止粘连成一块哦。 5.摆盘，红豆打底真的很重要，不然你的芋圆会直接被牛奶淹没掉没有踪迹，就不能摆拍美美的照片啦，哈哈哈

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-12-02

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