祛湿气神器—红豆薏米芡实丸的做法

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祛湿气神器—红豆薏米芡实丸

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上班没空熬粥？杂粮粉太难喝？我想养生小丸子适合你。一份小丸子经过多重制作步骤且吃且珍惜，养生精品，坚持吃功效：祛湿气，通经络，健脾胃，达到祛湿，清热排毒，消除湿胖，减肥美容中医说，千寒易除，一湿难去！祛湿是身体的头等大事先祛湿气，体态轻盈，才需进补养生！

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1克
7克
30克

153
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 配菜(中级)

薏米适量

、

芡实适量（相对较少）

、

赤小豆适量

、

蜂蜜适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
将食材洗净控水
步骤2/6 点击查看大图
放烤箱里低温烘焙、（低温烘焙出来的食材才会保持食物最原有的营养）每种杂粮烘焙温度时间不一样。如图
步骤3/6
将食材打磨成细粉，混合到一起!
步骤4/6 点击查看大图
炼蜜，一定要土蜂蜜，味道正不说还比较粘稠。蜂蜜倒入不粘锅，小火慢熬。旁边放一碗凉水，用筷子点蜜滴入水中，蜂蜜不会化开，即为炼好
步骤5/6 点击查看大图
搅拌揉成面团，最后捏成丸子包起来冷藏就可以了!每天两颗，祛湿效果超级好
最后一步点击查看大图
开吃吧。可以加好友探讨707389020

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

食材比例可随意调整。炼蜜一定要到位。建议逐步添加蜂蜜、不要一次性放进去

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-12-02

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