西兰花干贝疙瘩汤
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宝宝挑食厌食的原因有很多,但最容易被我们忽略的一个可能,就是宝宝缺锌而导致的食欲不振,严重时还会影响宝宝身体和智力的发育。 柚妈不住海边,平常超市的海鲜只有花蛤,偶尔会有蛏子,想吃些别的新鲜海鲜需要去海鲜批发市场,去一次买些回来要尽快吃,养到第二天就会死。吃新鲜的海鲜还真不太方便,但是每周2次海鲜不能少啊!毕竟贝壳类是补锌最好的食材了。所以柚妈家常备干贝、牡蛎干、海米,在买这些干的时候也会顺带着其他贝壳干。 有了它们,煮汤熬粥包包子饺子的时候加些,不仅营养全了,而且味道超级鲜!每次我这么做,不用额外加盐了,宝宝也能吃个一干二净的~这么高段位的营养食材,不用太可惜啦!
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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烹制方法:煮参考月龄:9M+操作时间:10分钟
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步骤2/7
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干贝泡发1个小时,切碎碾压碎。
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步骤3/7
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面粉中一点点加水,搅匀再加水,直到没干粉,搅拌成小颗粒面疙瘩。tips:面疙瘩是黑色的,因为面粉是黑麦全麦粉,9个月的宝宝可以吃这种疙瘩,这时候可以加杂粮粉了,刚开始添加杂粮粉从1/5开始加起,慢慢增加粗粮比例,到2周岁可以达到精面一半粗粮粉一半。
步骤4/7
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发布于 2018-11-26
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