山药苹果豆浆的做法

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山药苹果豆浆

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山药，铁棍山药，而今倍受追捧的养生食材。本土不产。虽说对韩国“身地不二”的理念深以为是，却还是忍不住想尝试这被热炒的铁棍究竟是个什么滋味。粉粉面面，很实在，远不似本地野生山药的那种软糯口感。蒸过煮过之后，放在苹果豆浆里面，山药还可以这样吃。懒得去皮，不是有养生节目建议连皮带须一起吃么？粉粉的铁棍山药，让豆浆变成浓浓的糊。。。。

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1小时以上 | 切墩(初级)

苹果半个

、

黄豆 60克

、

铁棍山药 50克

、

水 1200毫升

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
用料
步骤2/13 点击查看大图
黄豆洗净沥水
步骤3/13 点击查看大图
加水浸泡至涨发
步骤4/13 点击查看大图
倒入豆浆机
步骤5/13 点击查看大图
苹果洗净去果核蒂把
步骤6/13 点击查看大图
切碎丁，倒入豆浆机
步骤7/13 点击查看大图
山药洗净，切小丁，放入豆浆机
步骤8/13 点击查看大图
倒入清水
步骤9/13 点击查看大图
水面不超过最高水位线
步骤10/13 点击查看大图
装机头
步骤11/13 点击查看大图
启动全营养功能
步骤12/13 点击查看大图
打浆结束
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倒出饮用

步骤4/13

展开全部13个步骤

小贴士

打浆功能可根据自家豆浆机实际情况酌情调整苹果和山药尽量切碎，制作出的豆浆就不会残留颗粒。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-11-26

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