虾仁鲜蔬土豆饼
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今天做的这个土豆饼包含了各种蔬菜,可以很好的补充人体需要的纤维素、维生素以及钙、铁、磷、钾等微量元素,营养均衡.
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食材清单
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10~30分钟
| 切墩(初级)
土豆
两个(约200克)
、
圆葱
半块
、
胡萝卜
半根
、
西兰花
两朵
、
虾仁
适量
、
甜玉米粒
适量
、
生鸡蛋
一枚
、
食盐
一勺
、
黑胡椒碎
适量
、
花生油
适量
、
面粉
适量
烹饪步骤
-
步骤1/8
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准备一下食材,喜欢吃的多放一点,不喜欢吃的就少放一点,虾仁也可以用火腿丁代替,面粉和调味品没有拍照.
-
步骤2/8
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土豆去皮切块,上锅蒸熟,大约开锅以后一刻钟就好了,或者用小奶锅放上半碗水煮熟也行,最多十分钟就熟透了.
-
步骤3/8
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蒸土豆的时间我们把其他食材处理一下,西兰花、胡萝卜、圆葱、虾仁都切成碎丁.
步骤4/8
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展开全部8个步骤
发布于 2018-11-23
换个做法
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