低卡减肥午餐
我要瘦成一道闪电 吃素 还想好吃 肿么破?
1克
4克
10克
53
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/12
点击查看大图
新鲜柠檬切半,取得半个鲜柠檬
-
步骤2/12
点击查看大图
将半个鲜柠檬榨汁,加入紫苏油后搅拌均匀。紫苏油的好处请自行检索
-
步骤3/12
点击查看大图
香菇洗净切半
-
步骤4/12
点击查看大图
烧水
-
步骤5/12
点击查看大图
把香菇丢进去,加食盐
-
步骤6/12
点击查看大图
加料酒
-
步骤7/12
点击查看大图
红薯洗净
-
步骤8/12
点击查看大图
将红薯去皮切滚刀块,盖上保鲜膜进微波炉600w加热四分钟。
-
步骤9/12
点击查看大图
生菜叶洗净手撕后垫底装盘
-
步骤10/12
点击查看大图
番茄洗净切片,煮好的蘑菇过滤掉水摆盘,红薯摆盘
-
步骤11/12
点击查看大图
淋上柠檬调味汁
-
最后一步
点击查看大图
健康的减肥餐完工
煮蘑菇时候加一点料酒,同时不要盖上锅盖,可以挥发蘑菇的土腥味。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-11-18
沙拉的相关分类
沙拉的相关推荐
-
100道减肥餐—3道:营养早午餐培根泡菜卷!!味道绝了
121598人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1452243人看过 -
Day3减肥餐午餐鸡胸肉虾仁藜麦
1125925人看过 -
#快速GET丰盛春节家宴# 鱼香肉丝
650084人看过 -
亲测好吃减肥餐 全麦鸡蛋牛排三明治 快手早餐营养均衡
4663267人看过 -
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5316045人看过 -
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
5970079人看过 -
家常菜:包菜炒粉丝,真的比肉还好吃
921571人看过 -
「干烧鱼」轻松做出饭店的味道
225344人看过 -
家常可乐鸡翅#憋在家里吃什么#
26565200人看过 -
吃生菜,龙年生财🔥脆爽清鲜,低脂吉祥菜❗️
331450人看过 -
减脂午餐
87243人看过