桂花牛奶莲藕汁
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入秋后每天早晨喝一杯它，甘甜润肺又开胃，比喝豆浆还要好
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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1、准备好材料后，把藕洗净切去两头，用刨子刨去外皮。
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步骤2/7
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2、然后把刨去外皮的藕切成丁，莲藕富含铁质遇到空气很容易黑，所以最好是随吃随切。
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步骤3/7
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3、把切成丁的莲藕放入破壁机搅拌杯中，加入牛奶，牛奶可以按自已的喜好加，但不要超过破壁机的最高限额。
步骤4/7
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发布于 2018-11-15
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