美食丨红枣百合蒸南瓜 美颜润燥
秋天到,南瓜俏。南瓜是秋季常吃的蔬菜,既可以做菜也可当做主食来食用。南瓜营养价值高,维生素丰富,可增强免疫力,改善秋燥症状,是秋天不可缺少的食材。红枣南瓜蒸百合,滋阴润燥美颜经典食谱,分享给大家。
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步骤1/8
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准备食材:南瓜一块、百合1个、红枣5颗。
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步骤2/8
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南瓜去皮去瓤切厚片,摆到盘中备用,形状随意设计。
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步骤3/8
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红枣用清水泡软洗净,切半后去籽。百合洗净备用。
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步骤4/8
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放了南瓜的碟中间摆上红枣。
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步骤5/8
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最中间放入百合。
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步骤6/8
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将盘子放入蒸锅,大火蒸二十分钟即可。
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步骤7/8
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出锅啦,端出来的时候要记得带上手套以免被烫哦。
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最后一步
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软糯甜嫩的红枣百合蒸南瓜口感滑嫩,有效帮助人体补充营养,恢复身体,还可以滋阴润燥,美容养颜哦!
1.如果喜欢更甜的,可以加点冰糖。冰糖尽量用小块的,容易蒸化。
2.蒸的时候南瓜碗上面不用覆盖碟子或保鲜膜,这样可以熟得快,而且碗里的原料有水蒸汽的滋润口感才不会干。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-11-08
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