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炝炒上海青

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lrene安妮洁

季节性蔬菜吃了不紧农药残留少而且很健康，因为蔬菜吃了对人体特别多好处！ 上海青是餐桌上一种经常食用的小白菜，因其为上海及周边一带最常见的青菜，故名上海青。上海青叶少茎多，茎很厚，整颗整颗束起来很美观，像一个花瓶，所以有些地方也叫花瓶。上海青味微甜，口感好，具有清热除烦、通肠利便、生津解渴的功效，食用对身体十分有好处 上海青含有大量的纤维素成分，纤维素可以促进肠道壁蠕动，遇水膨胀还能吸附肠道残留物，促使废弃物通过肠道尽快排出体外，从而改善便秘，预防肠道肿瘤发生。 此处省略一万字……
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10-30分钟   |   切墩(初级)
上海青 15
、
干辣椒 4颗
、
蒜 2瓣
、
姜丝 5根
烹饪步骤
步骤4/6

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小贴士

少油，快炒就好了！ 简单易学！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-11-08

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