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蔬菜烩饭

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泡泡机

模仿手抓饭的做法，没去过新疆，没吃过手抓饭，也就不好意思起名蔬菜手抓饭。 好吃不是问题，行动才是关键。 适合上班族的妈妈做给学生党的娃。 吃货路上，乐此不疲……
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25克
21克
249克

1287
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
30–60分钟   |   切墩(初级)
大洋葱 小半个
、
偏小胡萝卜 一根
、
大米 120克
、
迷你南瓜 半个
、
玉米粒 一把
、
葡萄干 一把
、
棒骨汤 一饭碗
、
食用油 适量
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士

1、蔬菜量够大，平衡膳食结构。 2、添汤时要考虑蔬菜出水因素和大米粒已经吃水的因素。 3、放些孜然粒更好吃。 4、葡萄干不可少。 5、也可加些四川泡菜，别有风味。 6、水份大了，饭粒变丑而已，不影响味道的。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-11-04

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