减脂又养生——红薯芝士棒
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秋季脂肪又开始蓄积，爱美的人们又开始担心长肉肉了，怎样能又吃饱又减脂可谓大费脑筋。 众所周知，红薯有显著的减肥功效。它有丰富的淀粉，膳食纤维，胡萝卜素以及各种维生素和其它微量元素，营养价值很高。它含有的纤维素，在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。因而营养学家称，红薯为营养最平衡的保健食品，也是最为理想而又花费不大的减肥食物。 红薯的烹饪方法有很多种，蒸，煮，烤，样样都可以做出美味。今天我用创新方法，让传统红薯与芝士结合，搭配出酥香美食——红薯芝士棒。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
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选择甜度高的红薯切小块儿，盖上保鲜膜，放入微波炉高火十分钟。
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步骤2/8
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从微波炉中取出红薯用器具压成红薯泥。
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步骤3/8
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芝士切成5cm的长条。
步骤4/8
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发布于 2018-11-04
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