豆果美食
海米油菜的做法 点击查看大图

海米油菜

浏览 27.7万 · 收藏 3278 · 学做 5

海风的韵味

海海米炒油菜，是一道家常的快手小炒，炒制的时候要想保持油菜色泽翠绿，就要用大火快炒，这样炒出来颜色好看，营养成份流失也少，大家炒青菜的时候一定不要用铁锅，容易炒出来乌黑，我用的九阳轻奢锅不粘锅，放油少，炒菜更健康，洗锅也方便。海米和油菜搭配一起，就是一道含有丰富蛋白质、纤维素、维生素等，营养全面的家常小炒，对于老人、孕妇、孩子来说，更是一道营养补钙的家常菜。大家快来试试把！
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
油菜 300克
、
海米 50克
、
葱花 适量
、
姜丝 适量
、
干辣椒 少许
、
花椒粒 少许
、
蚝油 少许
、
盐 少许
、
植物油 少许
烹饪步骤
步骤4/10

  展开全部10个步骤

小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-11-03

换个做法

海米油菜的相关分类

儿菜 私房菜 荠菜 春笋 青团 蚕豆 更多

海米油菜的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许