万圣节三文鱼南瓜泥
三文鱼营养丰富，富含多种矿物质，如钙、磷、镁等，其中含有的不饱和脂肪酸，鱼肉中的蛋白质含有18中氨基酸（其中包括人体必需的8种氨基酸）且蛋白质含有的DHA明显高于其他鱼类 。搭配含有丰富的微量元素钴和果胶的南瓜，营养更丰富！
-
步骤1/10
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/10
点击查看大图
南瓜去皮去瓤切小块
-
步骤3/10
点击查看大图
三文鱼切小块放入柠檬片腌制10分钟去腥
-
步骤4/10
点击查看大图
南瓜、三文鱼上锅蒸熟
-
步骤5/10
点击查看大图
稍放凉后放入料理机打成泥
-
步骤6/10
点击查看大图
盛入碗中，挤上黑芝麻核桃酱拌均匀即可食用
-
步骤7/10
点击查看大图
完成
-
步骤8/10
点击查看大图
仪式感十足的万圣节宝宝餐
-
步骤9/10
点击查看大图
成品
-
最后一步
点击查看大图
成品
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-10-30
南瓜泥的其他做法
南瓜泥的相关分类
南瓜泥的相关推荐
-
胡萝卜玉米奶露
111499人看过 -
坤博砂锅烤窑鸡
27605人看过 -
#外婆乡炒出火锅香#酸辣鸡杂
156622人看过 -
椒麻鸡（最正宗新疆做法，附赠鸡肉鲜香鸡皮Q弹的秘密）
5476356人看过 -
炒方便面--特色早餐
5617人看过 -
清蒸螃蟹
10283342人看过 -
西兰花蛋黄米糊
26697人看过 -
#下饭红烧菜#啤酒鸭
5946263人看过 -
酸笋炒锥螺
66120人看过 -
广东丨茄子炒扣肉
144603人看过 -
茄子炒西红柿
1475365人看过 -
锡纸烤鱼
834714人看过
