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韭菜木耳盒子

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黑木耳含有植物胶质，有较强的吸附作用，经常食用有利于将残留在人体内的灰尘杂质集中吸附，排出。性甘味平适合各种人群食用。 韭菜具有极高的营养价值，含有蛋白质、脂防、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、抗坏血酸等营养成分。 韭菜与木耳做成的韭菜盒子，不仅味美，营养价值高，还能帮助排出体内的垃圾。
食材清单 加入采购清单
韭菜 200克
、
粉丝 100克
、
鸡蛋 3个
、
干木耳 20克
、
虾皮 20克
、
面粉 200克
、
开水 120克
、
蚝油 2匙
、
生抽 1匙
、
盐 2克
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2018-10-24

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