藜麦燕窝
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藜麦种子颜色主要有白、黑、红等几种颜色系,营养成分相差不大,其中白色口感最好,黑、红色口感相对差些,籽粒也较小。联合国粮农组织认为藜麦是一种单体植物即可基本满足人体基本营养需求的食物,正式推荐藜麦为最适宜人类的全营养食品。联合国将2013年宣布为国际藜麦年,以促进人类营养健康和食品安全,实现发展目标。 现在藜麦也是我家常备的一款食材,有时候煮个粥烧个饭我都抓一把配在里面。今天用它一起来炖燕窝,感觉也是很不错哦。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
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备好藜麦,燕窝,冰糖。
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步骤2/8
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这是一款有着泡发功能的养生壶,于是这燕窝就下二朵在养生壶里。
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步骤3/8
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然后加入清水,选择好泡发模式进行泡发燕窝。
步骤4/8
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发布于 2018-10-24
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