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生酮减肥食谱~6寸意大利提拉米苏

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Cathy倩宝er

生酮减肥想甜点，那么，来吃个提拉米苏吧，口感丰富，超满足~
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
生酮手指饼干部分
、
全蛋 2个
、
低碳杏仁粉（扁桃仁） 30g
、
椰子面粉 1大勺
、
洋车前子壳粉 1大勺
、
泡打粉 1小勺
、
赤藻糖醇 1大勺
、
香草精 1小勺
、
提拉米苏部分
、
马斯卡彭（隔水软化） 250g
、
鲜奶油（打发至纹路出现） 190g
、
吉利丁（隔水加热成液体） 10g
、
赤藻糖醇 30g
、
香草精 5g
、
甜菊糖 15滴
、
榛果甜菊糖 15滴
、
兰姆酒 1大勺
、
浓缩凉咖啡（泡饼干用） 150cc
、
无糖可可粉 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-10-19

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