健身餐增肌减脂鸡肉肠
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作为一个健身的上班族，真的没有那么多时间做漂亮健身餐，于是就把鸡胸肉灌成香肠的样子，方便携带还便于储藏，夸我夸我！ 因为第一次做，食物样子真的尽力了，我的要求就是不要好看耐吃就行~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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在网上买羊肠衣，店家会把灌肠枪都配好的，把肠衣上的盐洗一洗~
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步骤2/4
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用绞肉机把生鸡胸肉铰成馅，我用了大约五斤
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步骤3/4
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加上辣椒面生姜粉，你们愿意吃什么味加什么料就好，因为我不用面粉摄取碳水，所以没有加面粉淀粉之类的，你们随意
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最后一步
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灌肠步骤可以看买肠衣的说明，我的灌出来这个样子
小贴士
我的碳水摄取是靠玉米或白藜麦之类，不吃米面所以没加面粉也没加油之类乱七八糟的，吃起来真的比较柴，能受得了平时水煮鸡胸肉的可以尝试这个东西。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-10-19
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