银耳莲子百合粥
★满妈厨房★ 秋季北京的天气干燥,加上雾霾的影响,孩子非常容易生病,尤其是肺部。去年满宝就中招,气管炎加肺炎,整个十月都在养病。加强身体锻炼的同时,也从饮食上有所注意。莲子百合和银耳有润肺和补脾的功效,适合秋冬季节食用。 满妈提示:如果给孩子吃银耳,最好剪成小块,避免卡住。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/5
点击查看大图
准备好食材,银耳莲子百合都用的干的,这种保存时间较长,但需要提前泡发。
-
步骤2/5
点击查看大图
将食材洗净,银耳剪成小朵。
-
步骤3/5
点击查看大图
放入电饭锅,水通常是食材的10倍量。
-
步骤4/5
点击查看大图
我使用的预约功能,前一晚预约好,食材就不用单独泡了,干莲子和百合泡一晚也变软了,口感更好。第二天一早起床就完成了。如果用煮锅,干货要提前泡。
-
最后一步
点击查看大图
红枣提一点点甜味,孩子更喜欢喝。
莲子百合用新鲜的更好,免得提前泡发。
大米也可以换成小米或者紫米。
银耳少量即可,因为泡发后会增大10倍以上,放多了银耳味道太重,影响口感。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-10-18
银耳莲子百合粥的相关分类
银耳莲子百合粥的相关推荐
-
每日一粥:莲子百合粥
25480人看过 -
百合粥
363318人看过 -
莲子百合粥
256606人看过 -
虾仁炒西兰花
7348213人看过 -
红豆莲子百合粥
114409人看过 -
#入秋滋补正当时#百合银耳莲子粥
198000人看过 -
百合红豆莲子粥
34407人看过 -
丝瓜炒鸡蛋
14663440人看过 -
#春季减肥,边吃边瘦#鲜榨玉米汁
783808人看过 -
山药百合粥
97819人看过 -
竹荪玉米排骨汤
1438132人看过 -
梨子红枣小米粥
1136075人看过