三色藜麦紫薯玉米粗粮粥
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藜麦是唯一的全谷全营养完全蛋白碱性食物，是非常健康的食物。 特别适合三高、孕产妇、儿童食用。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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藜麦和玉米粒清新干净，加水煮粥。
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步骤2/4
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煮至藜麦的芽出来(就是照片上白色的小芽)
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步骤3/4
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加入切丁的紫薯
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最后一步
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煮至紫薯熟就可以食用了。
小贴士
紫薯不要一开始就加，过早加入最后紫薯都煮烂了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-10-18
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