三色藜麦紫薯玉米粗粮粥
浏览 111057 · 收藏 1636
将做法保存到手机
藜麦是唯一的全谷全营养完全蛋白碱性食物，是非常健康的食物。 特别适合三高、孕产妇、儿童食用。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
藜麦和玉米粒清新干净，加水煮粥。
-
步骤2/4
点击查看大图
煮至藜麦的芽出来(就是照片上白色的小芽)
-
步骤3/4
点击查看大图
加入切丁的紫薯
-
最后一步
点击查看大图
煮至紫薯熟就可以食用了。
小贴士
紫薯不要一开始就加，过早加入最后紫薯都煮烂了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-10-18
换个做法
粗粮粥的相关分类
粗粮粥的相关推荐
-
#吃出健康，解决假胖#红枣小米燕麦粥
123619人看过 -
苹果黄芪水 超简单的做法，低成本养生
524277人看过 -
葱油爆腌鱼
112053人看过 -
女性补气养血必喝的五红汤五红粥❗️月子汤❗️
1718213人看过 -
米馒头
50267人看过 -
猪肉土豆蒸饺
37622人看过 -
#一人一道拿手菜#番茄丝瓜
3781084人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#土豆红萝卜丝，孩子们的最爱！
157540人看过 -
韭菜炒鸡蛋
272833人看过 -
酒酱腌鱼豆腐煲
110029人看过 -
红豆薏米水的正确做法
13163人看过 -
好喝又营养——四神汤
247783人看过
