炖胖头鱼
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13克
43克
8克
315
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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烹饪步骤
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步骤1/4
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鱼头，清理干净，放不粘锅煎，正反两面
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步骤2/4
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煎鱼的时候，准备配料
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步骤3/4
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准备好炖锅和水，把配料放水里，再把煎好的鱼放炖锅里（鱼有点大，嘴都按烂了）
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2018-10-15
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