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养胃健脾虾仁粥，给老人真心的关怀的做法 点击查看大图

养胃健脾虾仁粥，给老人真心的关怀

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大脚板妹崽

百合与虾仁是一道经典搭配。 是一道清淡营养，可口美味的菜肴，做法简单，味道怡人，清香四溢。可促进食欲、降血脂、健脑、清肠，特别适合中老年热食用。 百合有较高的营养价值,百合含多种生物碱,对白细胞减少症有预防作用,能升高血细胞,对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用。 虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,虾和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源。 一般人群均可食用。尤适宜中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人;中老年人缺钙所致的小腿抽筋者。 在大家都为宝宝用心做辅食的时候，我来为家里的老人做一道不费牙劲的好粥。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
北美大虾 5个
、
百合 一把
、
一罐鲜米 260g
、
盐 1勺
烹饪步骤
步骤4/12

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小贴士



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发布于 2018-10-14

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