小学生早餐:山药排骨汤河粉+苹果10.8
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秋天,山药是必不可少的一道食材,健脾养胃,汤味鲜美山药粉糯,孩子特别喜欢,今天凉快,就给他煮个汤粉,提前10分钟凉到七成,起床正好吃。 山药所含的能够分解淀粉的淀粉糖化酶,是萝卜中含量的3倍,胃胀时食用,有促进消化的作用,可以去除不适症状,有利于改善脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之佳品。此外,山药的热量也较低,减肥期间可作为粗粮代替主食。
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秋天,山药是必不可少的一道食材,健脾养胃,汤味鲜美山药粉糯,孩子特别喜欢,今天凉快,就给他煮个汤粉,提前10分钟凉到七成,起床正好吃。
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发布于 2018-10-09
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