山药骨头汤
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食材上我选择了腔骨,鲜甜的嫩玉米,还要山药,这样熬出的汤滋润又不上火,味道也是十分的鲜甜鲜美,孩子都很喜欢。经常喝一碗滋养汤把一夏天流汗和食欲不佳给身体带来的亏虚一并补一补,这样身体才能更有基底来抵抗未来的寒冷呀。而且山药又是一种药食同源的食材,它不仅营养素丰富,而且还有很好的滋阴养肾的作用,传统医学里讲肾不虚,人易壮;平时可以多吃一些。
“营养是健康的起点”
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烹饪步骤
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步骤1/8
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骨头用清水泡洗3小时左右,中途换1次水,最后再清洗干净
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步骤2/8
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锅内烧开水,把洗干净的排骨放进来,大火煮开,煮3分钟左右,捞出洗干净浮沫
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步骤3/8
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把洗好的骨头放进炒菜机
步骤4/8
展开全部8个步骤
发布于 2018-09-25
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