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香菇油饭

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肉肉6188

香菇是高蛋白，低脂肪，多糖食物，富含多种氨基酸，维生素等，是餐桌上的美味。 鸡肉是白肉的典型代表，富含蛋白质、脂肪、矿物质、脂溶性维生素等，提高人体免疫功能，促进生长发育。
营养分析 查看详情

39克
105克
203克

1518
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
米饭 两碗
、
鸡腿肉 250g
、
香菇 8～10颗
、
青豆、玉米粒，胡萝卜粒 若干
、
油 少许
、
生抽 少许
、
现磨黑胡椒碎 少许
、
辣椒粉 少许
、
调味汁：非常关键！！
、
生抽 一勺
、
老抽 一勺
、
蚝油 一勺
、
料酒 一勺
、
白糖 一小勺
、
清水 半碗
烹饪步骤
小贴士

我这个比例是两人份，烧的比较清淡，食材和口味都可以根据自己的喜好自由调节。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-09-08

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