健身减脂/儿童餐/牛肉萝卜蒸饺的做法 点击查看大图

健身减脂/儿童餐/牛肉萝卜蒸饺

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家有二傻

健身吃牛肉就对了，牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，有效补充三磷酸腺苷，使训练能坚持得更久。怪不得那些健身大神每天吃五顿牛肉。 家里不富裕，不能每天给热爱健身的老公吃牛排，弄点肥瘦适中的牛肉馅糊弄糊弄他吧！ 其实健身的低碳日，出了要吃大量的蛋白质还需要补充优质脂肪。这牛肉馅的饺子荤素搭配，甚好！
食材清单 加入采购清单
牛肉馅 500克
、
红萝卜 1个
、
大葱 1/2根
、
盐 3勺
、
糖 1小勺
、
五香粉 2勺
、
油 5克
、
料酒 5克
、
酱油 10克
、
甜面酱 1勺
、
水 适量
、
面 1000克
烹饪步骤
步骤4/11

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小贴士



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发布于 2018-09-02

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