健身减脂/儿童餐/番茄香肠烩藜麦饭
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上一次做的三色藜麦烤南瓜,貌似很受欢迎,藜麦的蛋白质含量高达16%-22%(牛肉20%),品质与奶粉及肉类相当,富含多种氨基酸,膳食纤维素含量高达7.1%,胆固醇为0,不含麸质,低脂,低热量,低升糖,几乎都是常见食物里最优秀的。 今天这款番茄香肠烩藜麦饭,我添加了几种蔬菜,营养丰富,荤素搭配,酸香可口,是健身减脂、中午带饭的好选择。
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发布于 2018-08-30
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