宝宝辅食-番茄菌菇秋葵汤
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菌类中富含人体所需的18中氨基酸和丰富的膳食纤维,菌菇本身的味道就很鲜美,用来煲汤最适合,我把番茄炒香搭配菌菇煮出的汤底酸甜可口,淋上金黄软嫩的鸡蛋飘,宝宝的食欲一下子就被提起来了。 微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食,有了这1000道辅食菜谱,不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/14
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食材的重量,仅代表制作量,不代表宝宝的添加量。准备食材:鸡蛋1个、白玉菇10克、蟹味菇10克、秋葵1根、番茄半个。PS:应该很多地方的秋葵不好买了,如果买不到好的秋葵,可以换成其他绿色蔬菜,做法相同哟~
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步骤2/14
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将秋葵用开水焯一下,去除亚硝酸盐。PS:最好先焯水,再切碎,这样才能够保留更多营养~
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步骤3/14
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把秋葵切成小片。PS:如果是小月龄的宝宝,咀嚼能力还不强的话,最好把秋葵切得碎碎的。
步骤4/14
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发布于 2018-08-26
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