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宝宝版卤肉饭·辅食的做法

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宝宝版卤肉饭·辅食

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小王子之前很不爱吃米饭，于是想了各种下饭的菜。今天，给他尝试了卤肉饭，他一次能吃一大碗，推荐给宝宝不爱吃饭的妈咪试试。P.S.自家宝宝没有加调味品，可以稍后再尝试。

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3克
7克
22克

137
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

猪里脊 1小块

、

香菇 2朵

、

洋葱少量

、

土豆 1个

、

鹌鹑蛋 3个

、

葱 2段

、

姜 2片

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
1.准备好食材，猪里脊提前从冰箱取出来解冻。
步骤2/8 点击查看大图
2.猪里脊洗净，将葱姜放入开水中煮15分钟左右。
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3.煮好的猪里脊取出来，撕小块用料理机稍微打一下。
步骤4/8 点击查看大图
4.鹌鹑蛋提前煮熟，去皮。
步骤5/8 点击查看大图
5.香菇洗净，土豆去皮和洋葱一起切块。
步骤6/8 点击查看大图
6.将肉丝，蔬菜和鹌鹑蛋一起放入奶锅中，倒入2小勺酱油，倒入少量开水没过食材，小火炖煮20分钟左右。
步骤7/8 点击查看大图
7.转中火，加热10分钟收汁。
最后一步点击查看大图
8.将卤肉汁浇到米饭上，就可以给宝宝吃啦。卤肉够2份的，留一份放入辅食盒下次吃。

小贴士

a.里脊肉打成丝，是为了更方便入味，也比较适合比较小的宝宝，大点的宝宝可以尝试肉块。 b.这份属于低调味版，没有加糖和盐，酱油也相对比较少，所以味道没有很重，但是还是很香的。 c.有关调味品的添加，可以到我的微博@小王子记事簿看下哈：）

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-08-23

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