【宝宝辅食】三文鱼杂蔬意面

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宝宝们通常都非常喜欢吃意面，而且意面做起来简单易上手，厨房小白都可以用10分钟轻松做一碗健康的意面哦！三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种对人体有益的微量元素，营养丰富又易于吸收利用，而且肉鲜少刺，非常适合宝宝食用。搭配各种蔬菜，既好吃，营养又非常丰富，保证宝宝吃光盘。辅食分享V❤：472812817

“营养是健康的起点”
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食材清单加入采购清单

意面适量

、

三文鱼1小块

、

熟豌豆粒

、

熟玉米粒

、

娃娃菜

、

洋葱

、

胡萝卜

烹饪步骤

步骤1/19 点击查看大图
准备食材：意面适量、三文鱼1小块、熟豌豆粒、熟玉米粒、娃娃菜、洋葱、胡萝卜
步骤2/19 点击查看大图
意面煮熟
步骤3/19 点击查看大图
用白开水透凉，意面粘连
步骤4/19 点击查看大图
娃娃菜切条
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用清水洗净
步骤6/19 点击查看大图
洋葱切丁
步骤7/19 点击查看大图
胡萝卜擦成丝
步骤8/19 点击查看大图
三文鱼切成小块
步骤9/19 点击查看大图
锅内倒入适量植物油，油温热后放入洋葱爆香
步骤10/19 点击查看大图
放入胡萝卜炒至断生有些麻麻不知道'断生'是什么状态，断生，俗称'八分熟'，就是把原料加热到无生性气味，并接近成熟的状态。就是胡萝卜刚刚熟了还有些脆着的火候,再炒就软塌了。
步骤11/19 点击查看大图
放入娃娃菜，炒软
步骤12/19 点击查看大图
放入三文鱼丁，炒至变色
步骤13/19 点击查看大图
后放入熟玉米粒和豌豆粒翻炒均匀如果家里没有熟的豌豆粒和玉米粒，可以把新鲜的玉米粒和豌豆粒提前用沸水煮熟
步骤14/19 点击查看大图
倒入适量开水，没过蔬菜，加一点点盐调味，小骨又加了天然的调味料香菇粉和牡蛎粉
步骤15/19 点击查看大图
倒入意面，翻拌均匀
步骤16/19 点击查看大图
三文鱼杂蔬意面 get ✔
步骤17/19 点击查看大图
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步骤18/19 点击查看大图
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最后一步点击查看大图
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