宝宝辅食-要想补铁有效果,没有它怎么行,补铁补锌、开胃促食欲
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微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食,有了这1000道辅食菜谱,不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/19
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准备食材:熟鸡肝5克、牛肉40克、蛋黄1个、番茄30克。PS:动物肝脏、动物血还有红肉是很好的补铁食物,不仅含铁量高,而且吸收率更高。虽然鸡肝补铁,但是宝宝每次的食用量最好不要过多,生重10克左右即可。
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步骤2/19
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把牛肉切成小块。PS:很多宝宝不爱吃肉,大多是因为单吃牛肉不管是做丸子还是直接吃都会发柴,而且很多宝宝的味觉比较敏感,能吃出牛肉的肉腥味。如果宝宝对肉腥味不喜欢,一定要把去腥的工作做好,用流水充分清洗牛肉去除血水,另外在牛肉中加上2片生姜,另加少许温水,把牛肉腌制一下,也能有效去除腥味。用柠檬汁浸泡牛肉去腥的效果也不错姐妹们可以试试看!
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步骤3/19
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把牛肉放入搅拌机的绞肉杯中,搅打成细腻的牛肉泥。
步骤4/19
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展开全部19个步骤
发布于 2018-08-02
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