柠檬酸汤鱼
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这道菜的故事需要大家从食材的搭配一起研究咯,营养美味么么哒
“营养是健康的起点”
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烹饪步骤
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步骤1/4
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食材改刀
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步骤2/4
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如果说鱼是男主,那么柠檬就是女主,至关重要的食材
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步骤3/4
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鱼用半个柠檬,盐,胡椒粉,蛋清,腌制十五分钟左右,凉油下锅煎至两面金黄,放入三鲜加水盖好,大火烧开后转小火炖十五分钟至汤奶白色,调味起锅。
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最后一步
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营养相当的丰富
小贴士
关键词:Vc,蛋白,低热低脂,膳食纤维,维生素
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-08-01
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