抹茶全麦麦芬杯(无烤箱版)
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做低脂健康的小蛋糕,减肥的小可爱们加油哦
食材清单
加入采购清单
全麦面粉
75g
、
抹茶粉(可不放,做原味就是80g全麦粉)
5g
、
泡打粉
4g
、
玉米油
10g
、
蔓越莓
35g
、
椰蓉
1g
、
黑巧克力
10g
、
鸡蛋
1个
、
牛奶
100g
烹饪步骤
-
步骤1/3
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鸡蛋打散,加入油牛奶搅拌均匀
-
步骤2/3
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全麦粉,抹茶粉,泡打粉搅拌均匀塞入蛋液里加入蔓越莓(切碎)搅拌均匀倒入膜具中8分满(做巧克力的就先倒一半中间放入巧克力然后再倒剩下的一半,上面在加一块巧克力)最后撒上椰蓉,放入蒸锅中,蒸15分钟就可以啦
-
最后一步
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这些材料一共做了5个,一个122大卡早上吃两个,然后再加点水果完美的早餐,
小贴士
喜欢甜一点可以加糖,但是对于减肥的宝宝们我觉得不加也可以,因为有蔓越莓酸酸甜甜的我很喜欢
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-07-30
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