低脂番茄豆腐鱼汤
只是想做个记录
-
步骤1/6
点击查看大图
把豆腐切块，番茄划十字，倒进开水悼一下。（豆腐悼水是为了去掉腥味）
-
步骤2/6
点击查看大图
番茄这样就很好去皮了，（也可以省略不去皮）
-
步骤3/6
点击查看大图
鱼肉是之前就用生姜盐巴料酒腌制好的。锅里加点油，把鱼倒下去煎至两面金黄。
-
步骤4/6
点击查看大图
把鱼捞起来，然后将番茄切丁倒进去小火炒至出水。（我用了三个番茄，两个切丁，一个切块，切块是要吃）
-
步骤5/6
点击查看大图
把煎好的鱼肉也倒进去，加水（如果要鱼肉好吃就加热水，如果汤好喝就加冷水慢熬）。水开了后加豆腐。
-
最后一步
点击查看大图
我是喝汤比较多，就加多水。但是也很好喝。要出锅的时候加盐巴，还有白胡椒粉，还有小葱，整把加入。再煮几分钟。
如果要增加口感，可以在炒小番茄时候加点番茄酱。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-07-29
番茄豆腐鱼汤的相关分类
番茄豆腐鱼汤的相关推荐
-
菇笋肉片
56223人看过 -
减肥餐之粉红少女心
731324人看过 -
蟹黄豆腐
1027959人看过 -
香煎鳕鱼
1564520人看过 -
鲫鱼萝卜丝豆腐汤
11459人看过 -
京酱肉丝用它做，低脂低卡又营养
53028人看过 -
香煎鳕鱼排
3325637人看过 -
鲫鱼豆腐萝卜汤
60865人看过 -
萝卜丝汤汁——长江鲫鱼萝卜豆腐汤
24388人看过 -
#美味开学季#轩的不重样早餐1310
171090人看过 -
#美味开学季#轩的不重样早餐1300
130212人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#酱鸡肝
192151人看过
