宝宝辅食-百合绿豆小米粥
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在古代没有雪糕的时候,最解暑的莫过于绿豆了,百合润肺,这两样加进粥里,解暑的效果就翻倍了! 其实,绿豆也是一种非常好的全谷物,蛋白质含量也远远超过大米,营养价值比较高。不过绿豆不容易煮熟,给宝宝吃一定提前多浸泡一段时间,再煮至熟透,在夏天用来解暑。 微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食,有了这1000道辅食菜谱,不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。
“营养是健康的起点”
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/12
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食材的重量,仅代表制作量,不代表宝宝的添加量。准备食材:绿豆10克、小米10克、大米10克、百合3片。
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步骤2/12
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把绿豆提前浸泡一晚上。PS:提前浸泡绿豆,让绿豆'吃饱'水分,这样煮的时间就能更短一些了。像是现在夏天比较热,建议姐妹们将绿豆泡水后放入冰箱冷藏浸泡一晚上,不容易坏。
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步骤3/12
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看!绿豆们浸泡后,一个个就变得鼓鼓的了。
步骤4/12
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发布于 2018-07-29
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