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香煎鸡胸

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U松鼠

开始健身，教练一定会叮嘱要低碳水，多吃蛋白质。但是水煮鸡胸实在是太难以下咽了，鸡胸有没有别的比较容易接受的做法呢？当然有，你可以尝试简单的煎一下
营养分析 查看详情

25克
48克
42克

373
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
鸡胸肉 150克
、
食盐 1克
、
黑胡椒粒 2克
、
橄榄油 20克
、
姜蒜 少许
、
青椒 7个
烹饪步骤
步骤4/5

  展开全部5个步骤

小贴士

蒜不要剔除，放在菜里很香，可以提味

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-07-24

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